Sakit Kepala!!!!

Nak kata belum makan....aku baru lepas makan...Kepala tiba-tiba rasa sakit sangat..

Mungkin sebab cuaca kat luar panas, tiba-tiba masuk opis yang tengah sejuk....terus tangkap otak aku nie. Rasa nak pitam jer dah nie..

kredit to mr google

Dulu pantang sakit kepala jer mesti aku akan bantai telan Panadol ActiFast 2 biji. Pastu confirm akan elok. Sekarang dah tak boleh lagi...selamat tinggal Panadol ActiFast.

Sekarang...SELAMAT DATANG MINYAK CAP KAPAK...

kredit to mr google

Abis aku lomor satu kepala...haaaa.....nikmatnya, berangin jer kepala aku nie....jap lagi elok lah nie. Dulu aku tak percaya kemujaraban minyak cap kapak. Sekarang ke hulu ke hilir minyak nie wajib aku usung sekali. Mana la tau, tiba-tiba sakit kepala menjelma..hahhahahaha

Sebab Sakit Kepala :

• Tekanan (tension headache).
• Kemurungan
• Migraine (penyempitan salur darah)
• Penyakit serta ketegangan dalam mata.
• Sakit gigi dan tulang rahang.
• Penyakit berkaitan anggota Telinga, Hidung dan Tekak.
• Kejang otot.
• Kecederaan kepala dan tengkuk/leher.
• Angin Ahmar
• Jangkitan dalam otak, ketumbuhan dalam otak (Brain Tumor).
• Tekanan Darah Tinggi
• Pengambilan dadah dan racun

Rawatan :
Rawatan bergantung kepada sebab :
• Berehat/baring dalam bilik gelap,sunyi.
• Ambil ubat tahan sakit yang ringan seperti Tablet Paracetamol atau Asprin.
• Cuba teknik bertenang dan urutan.
• Jika migrane, letakan beg air batu atau tuala sejuk di atas dahi anda dan ubah suai pemakanan anda.
• Kendalikan tekanan anda dengan baik.
• Cuba rawatan pilihan seperti chiropractic dan akupuntur.
• Rawatan khusus bagi penyakit tertentu.

Bila Perlu Berjumpa Doktor :
Sakit kepala biasanya tidak serius, tetapi jika dibiarkan berpanjangan akan memudaratkan.

Jumpa doktor jika anda mempunyai tanda-tanda amaran serius (Red flag) seperti berikut :

• Demam.
• Jika anda melebihi 40 tahun.
• Tidak berkurangan selepas pengambilan ubat tahan sakit yang ringan.
• Sakit kepala sangat kerap dan teruk.
• Sakit kepala yang berbeza dari yang biasa anda alami.
• Lebih teruk dengan batuk atau bersin.
• Selepas kemalangan yang melibatkan kepala.
• Kejang tengkuk/leher.
• Khayal/lali.
• Sawan.
• Rasa lemah dan kebas.
• Kabur penglihatan atau buta.
• Sakit kepala melebihi seminggu, lebih teruk di waktu malam atau awal pagi.
• Loya, muntah.
• Hilang selera makan dan susut berat badan.
• Seseorang pengidap darah tinggi, penyakit kanser dan HIV

Pencegahan :
• Tangani tekanan anda dengan baik.
• Ketahui teknik-teknik untuk bertenang.
• Pemakanan seimbang.
• Kerap bersenam.
• Berhenti merokok.
• Amalkan gaya hidup sihat

Sumber : http://www.infosihat.gov.my/penyakit/Dewasa/SakitKepala.pdf (kredit to infosihat)